Khasiat dan Manfaat Daun Seledri Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan : Diet merupakan upaya yang cukup sulit dilakukan. Perlu usaha yang keras agar bisa menurunkan berat badan. Tentunya diet ada dalam berbagai macam cara, baik cara lambat dan cara cepat. Melakukan diet secara cepat bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat diet. Namun hal ini cukup berbahaya mengingat efek samping yang nantinya ditimbulkan.
Selain cara tersebut bisa menggunakan cara yang lebih sehat dengan menggunakan program diet sehat yang juga banyak dilakukan. Salah satunya adalah diet dengan mengkonsumsi seledri. Manfaat seledri untuk menurunkan berat badan cukup besar. Seledri merupakan jenis sayuran yang rendah kalori. Dalam 100 gram seledri hanya terdapat 14 kalori saja.
Jumlah ini sangat sedikit mengingat jumlah kalori pada makanan biasanya sangat besar hingga ratusan kalori. Itulah sebabnya seledri cocok dimanfaatkan sebagai obat untuk diet. Jika kita sering memakan seledri dalam jumlah yang banyak efek yang di timbulkan akan menjadi gemuk menambah berat badan.
 |
| Khasiat dan Manfaat Daun Seledri Untuk Menurunkan Berat Badan |
Selain cara tersebut bisa menggunakan cara yang lebih sehat dengan menggunakan program diet sehat yang juga banyak dilakukan. Salah satunya adalah diet dengan mengkonsumsi seledri. Manfaat seledri untuk menurunkan berat badan cukup besar. Seledri merupakan jenis sayuran yang rendah kalori. Dalam 100 gram seledri hanya terdapat 14 kalori saja.
Jumlah ini sangat sedikit mengingat jumlah kalori pada makanan biasanya sangat besar hingga ratusan kalori. Itulah sebabnya seledri cocok dimanfaatkan sebagai obat untuk diet. Jika kita sering memakan seledri dalam jumlah yang banyak efek yang di timbulkan akan menjadi gemuk menambah berat badan.
Selain pertimbangan diatas, juga kemudahannya untuk ditemukan. Seledri merupakan sayuran yang banyak digunakan sebagai bahan pelengkap masakan. Sehingga bahan ini mudah dijumpai di toko-toko bahan makanan terdekat. Manfaat seledri untuk menurunkan berat badan hanyalah salah satunya. Tentunya sayuran hijau ini juga memiliki banyak manfaat lainnya.
Sebagai sayuran, seledri sangat mudah dicerna karena sebagian besar kandungan seledri adalah air, yakni sebanyak 95% dari keseluruhan beratnya. Dengan kenyataan ini menunjukkan juga bahwa seledri mampu menghilangkan racun dan juga retensi cairan yang ada di dalam tubuh.
Sebagai sayuran, seledri sangat mudah dicerna karena sebagian besar kandungan seledri adalah air, yakni sebanyak 95% dari keseluruhan beratnya. Dengan kenyataan ini menunjukkan juga bahwa seledri mampu menghilangkan racun dan juga retensi cairan yang ada di dalam tubuh.
Fakta-fakta Tentang Seledri
Manfaat serta kegunaan seledri secara harfih banyak:
1. Seledri merupakan sayuran hijau yang mengandung 95% air
2. Seledri mengandung minyak esensial (limonene, asparagin, dan selenium) untuk diuretik dan pembersihan
3. Seledri berefek mengenyangkan sehingga cocok untuk diet
4. Seledri bersifat melawan bakteri untuk menyetabilkan efek racun dalam tubuh
5. Konsumsi seledri mampu meningkatkan kinerja ginjal
6. Seledri mengandung mineral natrium dan kalium dan vitamin B1, B2, B6 yang bagus sebagai perawatab kulit, mata, dan rambut
7. Seledri mengendalikan kolesterol serta memperbaiki sirkulasi darah
8. Seledri dapat melancarkan pencernaan dalam tubuh
Banyak manfaat seledri yang bisa di dapatkan selain untuk diet. Manfaat seledri untuk menurunkan berat badan hanya satu dari sekian banyak manfaat yang bisa diberikan oleh seledri.
Diet Sehat dengan Menggunakan Seledri
Seledri dapat juga di jadikan campuran dengan bahan lain nya dicampurkan dengan agar tidak terasa hambar. Efek mengenyangkan dari seledri ini mampu mencegah makan yang berlebihan. Kandungan airnya yang banyak memang menjadikan buah ini cepat mengenyangkan. Itulah sebabnya seledri sangat baik digunakan untuk program diet sehat. Dalam hal ini manfaat seledri untuk menurunkan berat badan dilakukan dengan cara mengolah seledri menjadi jus atau sup. Dengan dicampurkan menggunakan bahan lain maka seledri akan menjadi obat mujarab untuk menurunkan berat badan.
Cara melakukan diet dengan menggunakan seledri diantaranya yakni:
1. Meminum jus seledri sebelum sarapan
Waktu pagi sangatlah penting. Meskipun sedang diet jangan sampai lupa sarapan. Dengan mengkonsumsi seledri maka akan lebih kenyang sehingga tidak akan banyak makan nasi.
Cara membuat jus seledri yakni:
- Siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan yakni 3 batang seledri, mentimun setengah, 2 irisan nanas dan 1 sdm oat
- Bahan yang perlu dicuci maka dicuci dengan bersih seperti seledri, kemudian di potong-potong menjadi kecil-kecil
- Masukkan semua bahan tersebut ke dalam belender dan tambahkan segelas air
- Blender hingga tercampur dan halus
- Pindahkan ke dalam cangkir dan minumlah jus sebelum sarapan.
2. Sup seledri untuk makan siang
Cara membuat sup seledri yakni, siapkan bahan:- 6 batang seledri
- 1 bawang merah
- 1 daun salam
- 1 sdm minyak zaitun
- lada secukupnya
- 1 sdm tepung jagung
- 1 liter air kaldu daging
- Melakukan proses pemasakan yakni dengan mencincang bawang dan memotong seledri
- Tuangkan minyak zaitun ke dalam panic kemudian saat memanas masukkan seledri dan bawang
- Selanjutnya ditambahkan air kaldu serta daun salam dan tunggu hingga mendidih
- Setelah mendidih tambahkan dengan tepung jagung agar tidak menggumpal dengan cara diaduk
- Terakhir yakni membuang daun salam dalam panic kemudian tambahkan sedikit lada
- Setelah masak kemudian di belender sampai halus
Bahan yang digunakan untuk membuat smoothie seledri yakni:
- 3 batang seledri
- 2 buah kiwi
- 2 buah jeruk
- 1 tangkai peterseli
Cara pembuatannya yakni:
1. Kupas dan potong semua bahan2. Masukkan ke dalam belender dan belender semuanya hingga lembut Itulah tips dari manfaat seledri untuk menurunkan berat badan. Sayuran ini bisa dimanfaatkan sebagai salah satu metode diet sehat.
Baca:
Khasiat dan Manfaat Buah Belimbing Untuk Diet Kesehatan Dan KecantikanFile Khasiat dan Manfaat Daun Seledri Untuk Menurunkan Berat Badan pada shared link di atas file berupa data saya simpan di Google Drive untuk memastikan file dan tips kesehatan tersebut aman dari virus atau malware. Karena ketika file diupload ke Google Drive, file secara otomatis diperiksa dan di-scan antivirus oleh sistem Google Drive Cloud Storage. Dengan kata lain file beresiko atau yang berbahaya tidak diterima di Google Drive, dan menjamin semua file yang anda download melalui shared link dari layanan Google Drive akan aman anda pergunakan di perangkat komputer atau gadget anda.
Sekian informasinya tentang Khasiat dan Manfaat Daun Seledri Untuk Menurunkan Berat Badan kami Blog Tanaman Obat keluarga berharap, semua Tips dan Informasi serta Khasiat dan manfaat Tanaman Obat keluarga tersebut dapat menjadi referensi dan rekomendasi juga dapat memperkaya wawasan kesehatan dan sekaligus bisa menjadi inspirasi bagi kita untuk hidup sehat menjalankan tugas sehari harinya sebagai rutinitas kita " ,dengan diiringi do''a yang tulus agar kita semua senantiasa diberikan kemudahan rizki dan diberikan kesehatan selalu dalam melanjutkan pengabadiannya demi tercapainya cita-cita untuk hidup sehat dan bersahaja"Salam Sehat Selalu " Lihat Khasiat serta Manfaat kesehatan yang lain nya pada postingan yang berbeda"